¿Cuántas calorías quemo después de correr 25 minutos?

Correr es una excelente manera de quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Pero, ¿cuántas calorías puedes quemar en realidad corriendo durante 25 minutos?

La cantidad de calorías que quemas corriendo depende de varios factores, entre ellos:

  • Tu peso
  • Tu velocidad
  • La distancia que corres
  • El terreno por el que corres

En general, una persona de 70 kg puede quemar alrededor de 300 calorías corriendo durante 25 minutos a un ritmo de 10 km/h. Si corres más rápido o más lejos, quemarás más calorías. Y si corres en un terreno inclinado, también quemarás más calorías.

Además de quemar calorías, correr también tiene otros beneficios para la salud, como:

  • Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
  • Mejorar la salud ósea
  • Fortalecer los músculos
  • Mejorar el estado de ánimo

Si estás buscando una forma de ponerte en forma y quemar calorías, correr es una excelente opción. Solo recuerda empezar despacio y aumentar gradualmente la distancia y la velocidad a medida que te vuelves más en forma.

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