¿Correr eventualmente puede hacerte más bajo?

Existe la creencia popular de que correr regularmente puede atrofiar el crecimiento de los niños y adolescentes. Sin embargo, la investigación científica no respalda esta afirmación.

De hecho, un estudio publicado en el "Journal of Sports Sciences" llegó a la conclusión de que correr no tiene ningún efecto significativo sobre la altura final de una persona. El estudio encontró que los jóvenes que corrían entre 1 y 4 horas a la semana durante un año no experimentaron ninguna diferencia en su altura en comparación con los jóvenes que no corrían.

Es importante tener en cuenta que correr puede ejercer cierta presión sobre las placas de crecimiento en los huesos. Sin embargo, esta presión es generalmente temporal y no causa ningún daño a largo plazo. Además, el ejercicio regular, como correr, fortalece los huesos y ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis.

Por lo tanto, no hay evidencia científica que sugiera que correr regularmente pueda hacerte más bajo. De hecho, el ejercicio regular puede ser beneficioso para la salud general de los huesos y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Preguntas y respuestas

  • ¿Correr puede atrofiar el crecimiento de los niños? No, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.
  • ¿Puede correr ejercer presión sobre las placas de crecimiento? Sí, pero esta presión es generalmente temporal y no causa ningún daño a largo plazo.
  • ¿Es beneficioso correr para la salud de los huesos? Sí, correr fortalece los huesos y ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis.
  • ¿Puede correr causar lesiones? Sí, pero las lesiones por correr son generalmente prevenibles siguiendo las técnicas de carrera adecuadas y usando calzado adecuado.
  • ¿Es importante calentar antes de correr? Sí, calentar ayuda a preparar el cuerpo para la actividad y reduce el riesgo de lesiones.

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