¿Puedes estar al aire libre con 100 grados de temperatura?

A medida que la temperatura se eleva, es importante tomar precauciones para mantenerse seguro bajo el calor. Estar al aire libre con 100 grados de temperatura puede ser peligroso, pero es posible tomar medidas para reducir los riesgos.

Lo más importante es mantenerse hidratado. Beba mucha agua o bebidas deportivas antes, durante y después de estar al aire libre. Evite las bebidas azucaradas, ya que pueden deshidratarlo.

También es importante usar ropa holgada y transpirable, como algodón o lino. Use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara y el cuello del sol. Y use protector solar con un FPS de 30 o más para protegerse de las quemaduras.

Si va a estar al aire libre por un período prolongado, busque sombra siempre que sea posible. Y tome descansos frecuentes en áreas con aire acondicionado.

Si experimenta algún síntoma de insolación, como mareos, náuseas o vómitos, busque ayuda médica de inmediato.

¿Es seguro estar al aire libre con 100 grados de temperatura? No, pero es posible tomar medidas para reducir los riesgos.
¿Qué debo beber para mantenerme hidratado? Agua o bebidas deportivas.
¿Qué tipo de ropa debo usar? Ropa holgada y transpirable, como algodón o lino.
¿Qué otra cosa debo usar para protegerme del sol? Un sombrero de ala ancha y protector solar.
¿Qué debo hacer si experimento síntomas de insolación? Busque ayuda médica de inmediato.

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