¿Cuántas calorías se queman si corro 1 hora continuamente?

Correr es una excelente forma de ejercicio aeróbico que puede proporcionar numerosos beneficios para la salud. Uno de los aspectos más atractivos de esta actividad es su capacidad para quemar calorías. Pero, ¿cuántas calorías se queman si corro durante 1 hora?

La cantidad de calorías quemadas al correr depende de varios factores, como el peso, el ritmo, la distancia y la eficiencia. En general, una persona promedio de 70 kg puede quemar aproximadamente de 600 a 900 calorías corriendo durante 1 hora a un ritmo moderado de 8 km/h. Cuanto más rápido y más lejos corras, más calorías quemarás.

Además de quemar calorías, correr también tiene otros beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y músculos, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Preguntas relacionadas:

  • ¿Qué factores afectan la cantidad de calorías quemadas al correr?
  • ¿Cuál es un ritmo de carrera moderado?
  • ¿Correr por más tiempo quema más calorías?
  • ¿Además de quemar calorías, qué otros beneficios para la salud tiene correr?
  • ¿Cómo puedo mejorar mi eficiencia al correr?

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