¿Cuántas calorías quema una carrera larga por milla?

El número de calorías que quema una carrera larga por milla depende de varios factores, entre ellos:

Peso corporal
Velocidad
Terreno
Resistencia

En general, una persona de 70 kg quema aproximadamente 100 calorías por milla corriendo a un ritmo de 6 min/km. Sin embargo, este número puede variar significativamente según los factores mencionados anteriormente.

Otros factores que afectan el gasto calórico durante una carrera larga:

La temperatura y humedad ambiental
La altitud
La pendiente del terreno
La forma física general

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