¿Las personas gordas tienen más resistencia cuando corren que las delgadas? Si es así, ¿por qué es así y cómo funciona?
Existe la creencia popular de que las personas con sobrepeso u obesidad poseen mayor resistencia al correr en comparación con las personas delgadas. Si bien esta afirmación tiene algo de verdad, su explicación no es tan sencilla.
El mayor peso corporal conlleva una mayor masa muscular, lo que se traduce en un mayor consumo de oxígeno y potencia durante las actividades de resistencia como correr. Además, las personas con más grasa corporal tienen una mayor capacidad para almacenar glucógeno, que es el principal combustible para los músculos durante el ejercicio.
Sin embargo, es importante considerar que el peso corporal excesivo también puede tener desventajas. El sobrepeso puede ejercer tensión adicional sobre las articulaciones, los músculos y el sistema cardiovascular, lo que puede limitar la resistencia en ciertas personas.
En resumen, aunque las personas con sobrepeso pueden tener una mayor resistencia potencial debido al aumento de la masa muscular y la capacidad de almacenamiento de glucógeno, el peso corporal excesivo también puede plantear desafíos que afectan negativamente la resistencia.
Preguntas relacionadas:
- ¿Qué es la resistencia y cómo se mide?
- ¿Cuáles son los factores que afectan la resistencia en la carrera?
- ¿Existen otros beneficios de correr para las personas con sobrepeso?
- ¿Cuáles son los riesgos potenciales de correr para las personas con sobrepeso?
- ¿Cómo pueden las personas con sobrepeso mejorar su resistencia de forma segura?
Productos relacionados:
- Zapatillas de correr para sobrepeso
- Ropa deportiva para tallas grandes
- Accesorios de entrenamiento para correr
- Suplementos de glucógeno
- Monitores de frecuencia cardíaca
Pre：¿Importa si corro o camino 5 km?
Next：¿Por qué a Donald Trump todavía se le permite postularse para la presidencia?