¿Cuántas calorías se necesitan para quemar una milla de carrera o caminata? ¿Cuánto tiempo tardaría eso?

Correr o caminar es una excelente manera de quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, la cantidad de calorías quemadas variará según el peso corporal, la velocidad y la distancia recorrida.

En promedio, una persona de 70 kg quemará alrededor de 100 calorías por milla corriendo a un ritmo de 10 minutos por milla. Caminar a un ritmo de 15 minutos por milla quemará alrededor de 70 calorías por milla.

Para calcular cuántas calorías se necesitan para quemar una milla, puedes utilizar la siguiente fórmula:

Calorías quemadas = Peso corporal (kg) x Distancia recorrida (km) x 1,05

Por ejemplo, si una persona de 70 kg corre una milla a un ritmo de 10 minutos por milla, quemará aproximadamente 105 calorías.

El tiempo que tarda en quemarse una milla variará según la velocidad del corredor o caminante. En promedio, una persona que corre a un ritmo de 10 minutos por milla tardará unos 10 minutos en quemar una milla. Una persona que camina a un ritmo de 15 minutos por milla tardará unos 15 minutos en quemar una milla.

¿Cuántas calorías se queman corriendo una milla a un ritmo de 8 minutos por milla? Respuesta: Aproximadamente 125 calorías.
¿Cuántas calorías se queman caminando una milla a un ritmo de 20 minutos por milla? Respuesta: Aproximadamente 50 calorías.
¿Cuánto tiempo tarda en quemarse una milla caminando a un ritmo de 12 minutos por milla? Respuesta: Aproximadamente 12 minutos.
¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos de carrera a un ritmo de 9 minutos por milla? Respuesta: Aproximadamente 350 calorías.
¿Cuánto tiempo tarda en quemarse una milla corriendo a un ritmo de 6 minutos por milla? Respuesta: Aproximadamente 6 minutos.

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