¿Cuál es un buen tiempo para correr 5 km por edad?

El tiempo promedio para correr 5 km varía según la edad y el nivel de acondicionamiento físico. Aquí tienes una estimación general de los buenos tiempos para cada grupo de edad:

  • Menos de 20 años: 20-25 minutos
  • 20-29 años: 25-30 minutos
  • 30-39 años: 30-35 minutos
  • 40-49 años: 35-40 minutos
  • 50-59 años: 40-45 minutos
  • 60-69 años: 45-50 minutos
  • 70+ años: 50+ minutos

Recuerda que estos son solo promedios y que tu tiempo real puede variar según tu condición física individual y otros factores.

Preguntas relacionadas

  • ¿Cuál es un buen tiempo para correr 5 km para un principiante? R: Alrededor de 40-45 minutos.
  • ¿Cuánto tiempo lleva mejorar mi tiempo de 5 km? R: Depende de tu condición física y tu programa de entrenamiento.
  • ¿Cómo puedo mejorar mi tiempo de 5 km? R: Entrena regularmente, incorpora carreras de intervalos y mejora tu técnica.
  • ¿Qué debo comer antes de correr 5 km? R: Come una comida rica en carbohidratos unas horas antes de tu carrera.
  • ¿Cómo debo recuperarme después de correr 5 km? R: Estira, hidrátate y come una comida rica en proteínas.

Productos relacionados

  • Nike Calzado para running
  • Adidas Ropa deportiva
  • Garmin Reloj deportivo
  • Bose Auriculares inalámbricos
  • Camelbak Mochila de hidratación
Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo de bebida giratorio de 1/5 piezas, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, Clip de correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua

Clip de tubo de bebida giratorio de 1/5 piezas, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, Clip de correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua
$17.31

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo giratorio para beber, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 10 unidades

Clip de tubo giratorio para beber, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 10 unidades
$75.01

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo de bebida giratorio Molle, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 2 uds.

Clip de tubo de bebida giratorio Molle, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 2 uds.
$9.83

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua
$3.67

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua
$0.35

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo de bebida giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, correas de manguera, paquete de agua, Clips para bolsa

Clip de tubo de bebida giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, correas de manguera, paquete de agua, Clips para bolsa
$1.11

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Accesorios para chaleco táctico AR 15, sistema Molle, tubo giratorio de agua potable, Clip de correas para bolsa de paquete de agua Camelbak

Accesorios para chaleco táctico AR 15, sistema Molle, tubo giratorio de agua potable, Clip de correas para bolsa de paquete de agua Camelbak
$0.3

Bolsa de doble cara para bicicleta de montaña, alforja trasera de gran capacidad, resistente al agua

Bolsa de doble cara para bicicleta de montaña, alforja trasera de gran capacidad, resistente al agua
$216.0

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas

Clip de tubo giratorio para beber, cápsula de hidratación Molle, tubo de pajita, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua, 1 piezas
$78.88

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua

Clip de tubo para beber giratorio de 2 piezas, vejiga de hidratación Molle, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua
$0.34

Clip de tubo de bebida giratorio Molle, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua

Clip de tubo de bebida giratorio Molle, vejiga de hidratación, tubo de paja para beber, trampa de manguera, correas para Camelbak, bolsa de paquete de agua
$1.47

Camelbak-Mapa otográfico de montaña, mapa de montaña Camelback, enrollable, arte de pared de viaje, regalo de Montañismo

Camelbak-Mapa otográfico de montaña, mapa de montaña Camelback, enrollable, arte de pared de viaje, regalo de Montañismo
$16.89

Pre：¿Cómo describirías el sonido de un río?
Next：¿Cuánto tiempo le toma a una persona promedio correr una carrera de 5K?

^