¿Por qué correr de puntillas me duele más las espinillas que correr de talón a punta incluso si es la forma correcta de correr?

Aunque correr de puntillas se considera la forma más eficiente de correr, puede provocar dolor de espinillas en algunas personas. Esto se debe a que correr de puntillas ejerce una mayor fuerza sobre los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles, lo que puede causar inflamación y dolor. Por otro lado, correr de talón a punta distribuye la fuerza de impacto de manera más uniforme, lo que reduce la tensión en estas estructuras.

Además, correr de puntillas puede acortar la zancada, lo que aumenta la cantidad de pasos necesarios para cubrir la misma distancia. Esto puede provocar una mayor fatiga y tensión en los músculos de las pantorrillas, lo que contribuye al dolor de espinillas.

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