¿Por qué el ascensor olímpico limpio se llama limpio?
El ascensor olímpico limpio, también conocido como snatch, es un ejercicio de levantamiento de pesas en el que el atleta levanta una barra desde el suelo hasta por encima de su cabeza en un solo movimiento fluido. El movimiento se realiza sin la ayuda del impulso de las piernas o la cadera, por lo que se considera un "ascensor limpio".
El término "limpio" en este contexto se refiere a la falta de movimiento de la barra hacia adelante o hacia atrás durante el levantamiento. El atleta debe mantener la barra cerca de su cuerpo en todo momento, lo que requiere un control y una técnica precisos.
A diferencia del ascensor sucio, que permite que la barra se mueva hacia adelante y hacia atrás durante el levantamiento, el ascensor olímpico limpio se considera una forma más técnicamente correcta y eficiente de levantar pesos. Esto se debe a que el movimiento vertical directo de la barra asegura que la fuerza se transfiera directamente a los músculos objetivo, lo que resulta en un mayor desarrollo de la fuerza y la potencia explosiva.
Preguntas relacionadas:
¿Qué otro nombre recibe el ascensor olímpico limpio?
- Snatch
¿Qué movimiento corporal está prohibido durante el ascensor olímpico limpio?
- El impulso de las piernas o la cadera
¿Por qué el ascensor olímpico limpio se considera técnicamente más correcto?
- Porque requiere un movimiento vertical directo de la barra
¿Qué cualidad física mejora el ascensor olímpico limpio?
- Fuerza explosiva
¿Qué tipo de control es necesario para realizar el ascensor olímpico limpio?
- Control y técnica precisos
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