¿Cuándo debo empezar a montar en bicicleta después de mi lesión no operatoria del LCA?

Después de una lesión no operatoria del ligamento cruzado anterior (LCA), es importante comenzar a andar en bicicleta nuevamente gradualmente para fortalecer la rodilla y prevenir más lesiones. Sin embargo, el momento exacto para comenzar a montar en bicicleta variará según el individuo y la gravedad de la lesión.

En general, se recomienda esperar 6-8 semanas después de la lesión antes de comenzar a andar en bicicleta con poca resistencia y corta duración. A medida que la rodilla se vuelva más fuerte, se puede aumentar gradualmente la intensidad y la duración de los paseos en bicicleta.

Es importante escuchar a su cuerpo y descansar si siente dolor. Si el dolor persiste o empeora, deténgase y consulte a su médico o fisioterapeuta.

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