¿Cuántas calorías quemas haciendo ciclismo durante 22 minutos?

El ciclismo es un ejercicio aeróbico excelente que puede ayudarte a quemar calorías y mejorar tu salud cardiovascular. Si te preguntas cuántas calorías puedes quemar en bicicleta durante 22 minutos, la respuesta depende de varios factores, como tu peso, intensidad y tipo de bicicleta.

Según la Clínica Mayo, una persona de 70 kg puede quemar aproximadamente:

  • 260 calorías en 22 minutos de ciclismo de baja intensidad
  • 390 calorías en 22 minutos de ciclismo de intensidad moderada
  • 520 calorías en 22 minutos de ciclismo de alta intensidad

El tipo de bicicleta también puede afectar el número de calorías quemadas. Una bicicleta de montaña o una bicicleta reclinada requerirá más esfuerzo que una bicicleta de carretera, lo que resultará en un mayor consumo de calorías.

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  • Bicicleta de montaña Scott
  • Bicicleta de carretera Trek
  • Bicicleta reclinada Schwinn
  • Casco de bicicleta Giro
  • Zapatos de ciclismo Shimano

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