¿Cuántas calorías quemaría al caminar o en bicicleta al trabajo, que está a 3 millas de distancia?

Caminar o andar en bicicleta al trabajo es una excelente manera de hacer ejercicio y mejorar su salud. Pero, ¿sabes cuántas calorías quemarías en un trayecto de 3 millas?

Caminar:

  • Una persona de 150 libras quemaría aproximadamente 150 calorías al caminar 3 millas.
  • Una persona de 180 libras quemaría aproximadamente 180 calorías al caminar 3 millas.
  • Una persona de 200 libras quemaría aproximadamente 200 calorías al caminar 3 millas.

Andar en bicicleta:

  • Una persona de 150 libras quemaría aproximadamente 225 calorías al andar en bicicleta 3 millas.
  • Una persona de 180 libras quemaría aproximadamente 270 calorías al andar en bicicleta 3 millas.
  • Una persona de 200 libras quemaría aproximadamente 300 calorías al andar en bicicleta 3 millas.

Por supuesto, la cantidad de calorías que quemes variará según tu peso, velocidad y nivel de esfuerzo. Pero estas estimaciones te dan una buena idea de cuántas calorías puedes esperar quemar en un trayecto de 3 millas.

Preguntas relacionadas:

  • ¿Cuántas calorías quemo caminando 1 milla? Aproximadamente 100 calorías para una persona de 150 libras.
  • ¿Andar en bicicleta es mejor que caminar para bajar de peso? Sí, andar en bicicleta quema más calorías que caminar.
  • ¿Qué tan rápido debo caminar o andar en bicicleta para quemar calorías? Depende de tu nivel de condición física, pero una buena regla general es caminar a un ritmo moderado o andar en bicicleta a un ritmo constante.
  • ¿Cuánto tiempo me lleva caminar o andar en bicicleta 3 millas? Depende de tu velocidad, pero un ritmo promedio es de 30 minutos caminando y 15 minutos en bicicleta.
  • ¿Debería caminar o andar en bicicleta al trabajo todos los días? Depende de tu situación individual, pero caminar o andar en bicicleta al trabajo es una excelente manera de hacer ejercicio y mejorar tu salud.

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