¿Qué deporte quema más calorías: el ciclismo o el jogging?

El ciclismo y el jogging son dos actividades cardiovasculares populares que queman calorías y mejoran la salud cardiovascular. Pero, ¿cuál de los dos quema más calorías?

El ciclismo es un ejercicio de menor impacto que el jogging, lo que significa que es más fácil para las articulaciones. Sin embargo, también es una actividad más eficiente en cuanto a calorías. Según un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, el ciclismo quema aproximadamente un 15% más de calorías que el jogging, a la misma intensidad y duración.

Esto se debe a que el ciclismo utiliza más grupos musculares que el jogging. Mientras que el jogging implica principalmente las piernas, el ciclismo involucra las piernas, los glúteos, los abdominales y los brazos.

En general, el ciclismo quema más calorías que el jogging, debido a su mayor eficiencia en cuanto a calorías y uso de grupos musculares.

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