Soy un hombre de 18 años. Estoy deprimido por mi altura 5 4 162 cm. ¿Qué puedo hacer para ser más alto?
La depresión por la altura es un problema real que afecta a muchas personas. Si bien no hay una solución única para todos, hay algunas cosas que puedes hacer para sobrellevar la situación y mejorar tu autoestima.
Acepta tu altura
Lo primero que debes hacer es aceptar tu altura. No puedes cambiar tu altura, así que no tiene sentido preocuparte por ello. Céntrate en las cosas que puedes cambiar, como tu personalidad y tus habilidades.
Busca apoyo
Habla con amigos, familiares o un terapeuta sobre cómo te sientes. Pueden brindar apoyo y comprensión.
Ponte metas realistas
No pongas como objetivo crecer más alto, ya que no es realista. En lugar de ello, fija metas realistas que puedas alcanzar, como mejorar tu postura o ganar confianza en ti mismo.
Cuida tu salud física y mental
Come sano, duerme lo suficiente y haz ejercicio regularmente. Estas cosas pueden hacerte sentir mejor contigo mismo y pueden ayudarte a sobrellevar la depresión.
Recuerda que la altura no es lo único que importa
Hay muchas otras cosas que son importantes en la vida, como tu carácter, tus talentos y tus relaciones. No dejes que la altura te impida disfrutar de la vida.
Preguntas relacionadas
- ¿Hay alguna forma de aumentar mi altura después de los 18 años? No.
- ¿Debería tomar suplementos para aumentar mi altura? No.
- ¿Es posible tener éxito en la vida siendo bajo? Sí.
- ¿Hay alguna forma de mejorar mi postura? Sí, con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
- ¿Dónde puedo encontrar apoyo para la depresión por altura? En grupos de apoyo, foros en línea y con un terapeuta.
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