¿Qué hacer si estás vomitando y tienes diarrea al mismo tiempo?

Mantente hidratado

Es crucial mantenerse hidratado, ya que la deshidratación puede empeorar las náuseas y la diarrea. Bebe muchos líquidos claros, como agua, caldo o bebidas deportivas.

Repón los electrolitos

La diarrea y los vómitos pueden causar una pérdida de electrolitos, que pueden desequilibrar los niveles de líquidos y minerales de tu cuerpo. Considera beber bebidas con electrolitos, como soluciones de rehidratación oral.

Evita los alimentos sólidos

Si estás vomitando y tienes diarrea, evita los alimentos sólidos durante algunas horas. Esto le dará tiempo a tu sistema digestivo para descansar y recuperarse.

Come alimentos blandos

Una vez que los vómitos y la diarrea disminuyan, comienza a comer alimentos blandos, como arroz, plátanos, galletas saladas o puré de manzana. Estos alimentos son fáciles de digerir y ayudan a proporcionar energía.

Descansa

Descansar es esencial para la recuperación. Evita la actividad física extenuante y duerme lo suficiente.

Preguntas relacionadas

  • ¿Cuánto tiempo puede durar la gastroenteritis? Puede durar de unos días a dos semanas.
  • ¿Qué alimentos debo evitar si tengo gastroenteritis? Alimentos grasos, picantes, lácteos y con alto contenido de fibra.
  • ¿Cuándo debo acudir al médico? Si los vómitos y la diarrea persisten durante más de 24 horas, tienes fiebre alta o síntomas de deshidratación.
  • ¿Puedo tomar medicamentos para tratar la gastroenteritis? No automediques. Consulta a un médico para conocer las opciones de tratamiento adecuadas.
  • ¿Cómo puedo prevenir la gastroenteritis? Lávate las manos con frecuencia, evita alimentos y agua contaminados y vacúnate contra los virus.

Productos relacionados

  • Suero oral
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  • Galletas saladas
  • Puré de manzana
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