¿Cuál es la diferencia entre una barra de peso muerto y una barra olímpica?

Una barra de peso muerto y una barra olímpica pueden parecer similares, pero tienen diferencias sutiles que las hacen adecuadas para diferentes propósitos.

Barra de peso muerto

  • Diámetro más grueso (30 mm)
  • Textura moleteada para un mejor agarre
  • No tiene rodamientos
  • Menos peso total (15-25 kg)

Barra olímpica

  • Diámetro más delgado (28 mm)
  • Textura lisa o moleteada más fina
  • Tiene rodamientos para facilitar la rotación
  • Más peso total (20-25 kg)

Usos

  • Barra de peso muerto: Diseñada específicamente para ejercicios de peso muerto debido a su agarre más ancho y su mayor estabilidad.
  • Barra olímpica: Adecuada para una amplia gama de ejercicios, incluidos levantamientos olímpicos, press de banca y sentadillas.

Beneficios

Barra de peso muerto: * Mejor agarre para ejercicios de peso muerto. * Más estable para levantar pesos pesados.

Barra olímpica: * Rotación más suave para levantamientos olímpicos. * Versátil para varios ejercicios.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cuál es la mejor barra para principiantes? Una barra olímpica estándar con rodamientos.
  2. ¿Puedo utilizar una barra de peso muerto para los levantamientos olímpicos? No, la falta de rodamientos puede dificultar la rotación.
  3. ¿Qué diámetro de barra es mejor para el agarre? El diámetro más grueso de la barra de peso muerto proporciona un mejor agarre.
  4. ¿Importa el moleteado de la barra? El moleteado puede mejorar el agarre, pero también puede ser incómodo para algunos levantadores.
  5. ¿Debo usar guantes para levantar pesas? Los guantes pueden proporcionar un agarre adicional, pero no son necesarios para todos los levantadores.

Productos recomendados

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  • Barra olímpica Eleiko Classic Powerlifting
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