¿Qué frutas y verduras son ricas en vitaminas E y K?

Las vitaminas E y K son esenciales para el cuerpo humano. La vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. La vitamina K es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.

Estas son algunas frutas y verduras ricas en vitaminas E y K:

Vitaminas E

  • Aguacate
  • Almendras
  • Nueces
  • Aceite de girasol
  • Espinaca
  • Brócoli

Vitaminas K

  • Col rizada
  • Espinaca
  • Brócoli
  • Coles de Bruselas
  • Hígado de res

Es importante incluir una variedad de estos alimentos en una dieta saludable para obtener suficiente vitaminas E y K.

Preguntas relacionadas:

  • ¿Qué vitamina es esencial para la coagulación de la sangre? Vitaminas K
  • ¿Qué tipo de alimento es rico en vitamina E? Nueces
  • ¿Qué verdura de hoja verde contiene ambas vitaminas? Espinaca
  • ¿Qué vitamina protege las células del daño? Vitaminas E
  • ¿Qué alimento de origen animal es una buena fuente de vitamina K? Hígado de res

Productos relacionados:

  • Aceite de aguacate Sanissimo
  • Espinaca fresca Mercadona
  • Nueces naturales El Corte Inglés
  • Col rizada ecológica Carrefour
  • Hígado de res en rodajas Lidl
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