¿Cómo trato mi muñeca torcida durante un gancho en el boxeo?

Cuando lanzas un gancho en el boxeo, es esencial que tu muñeca esté en una posición correcta para evitar lesiones. Si tuerces la muñeca durante un gancho, puede provocar dolor, inflamación e incluso una fractura.

Pasos para tratar una muñeca torcida durante un gancho:

Detén la actividad: Deja de boxear inmediatamente y descansa tu muñeca.
Aplica hielo: Coloca una compresa de hielo en la muñeca durante 20 minutos cada hora para reducir la hinchazón y el dolor.
Comprime: Envuelve la muñeca con un vendaje elástico para brindar soporte y reducir el flujo sanguíneo.
Eleva: Mantén la muñeca elevada por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.
Busca atención médica: Si el dolor o la hinchazón persisten o si tienes dificultad para mover la muñeca, busca atención médica de inmediato.

Preguntas relacionadas:

¿Qué es un gancho en el boxeo?
¿Cuáles son los beneficios de usar una muñequera para el boxeo?
¿Cómo prevenir lesiones en la muñeca en el boxeo?
¿Qué ejercicios pueden ayudar a fortalecer las muñecas para el boxeo?
¿Qué tiempo de recuperación se necesita después de una fractura de muñeca?

Productos relacionados:

Everlast Guantes de boxeo
Ringside Vendajes para muñecas
Cleto Reyes Cabezales de boxeo
Title Boxing Saco de boxeo
Hayabusa Guantes de entrenamiento

EVERLAST-Camiseta con estampado de boxeo para hombre y mujer, ropa de calle Harajuku con cuello redondo, sudaderas con capucha Pop Y2k
$112.0

Everlast-gorra de béisbol de boxeo para hombre y mujer, gorro de marca, Bobble
$67.63

Guantes de boxeo bóxer pesados, funda de teléfono de vidrio templado para IPhone 15, 14, 11, 12 Pro, 14, 15 Plus, X, 13, 14 Pro, MAX, XR, e-everlasts
$48.79

EVERLAST-Camiseta de algodón con estampado de logotipo de boxeo para hombre y mujer, ropa de punto con cuello redondo, Top de moda urbana Harajuku para niños y niñas, Verano
$83.36

Everlast-Camiseta de boxeo blanco para hombre, tops de tallas grandes, ropa vintage, camiseta gráfica
$127.12

Qibest-lápiz labial hidratante mate, decoloración indolora, maquillaje labial cosmético, regalo
$44.73

Everlast-gorra de béisbol de boxeo para hombre y mujer, sombrero esponjoso, marca de lujo, gorra táctica militar, Playa
$65.79

EVERLAST-Gorra de béisbol para hombre y mujer, sombrero de caballero para playa, superventas
$65.79

Everlast-gorra de béisbol Vintage para niño y mujer, sombrero occidental, Snapback, Rave, envío directo
$67.63

Everlast-Gorra de punto Vintage para hombre y mujer, gorro de béisbol de marca de lujo, Cosplay, divertido
$103.02

Everlast-gorra de béisbol de boxeo para hombre, gorro con logotipo de Everlast para gimnasio, malla transpirable, Snapback, Verano
$54.14

Everlast-gorra de béisbol de boxeo para hombres y mujeres, gorra de Golf, sombreros de Anime
$67.63

EVERLAST-Camiseta con estampado de boxeo para hombre y mujer, ropa de calle Harajuku con cuello redondo, sudaderas con capucha Pop Y2k
$87.69

Gorra de béisbol eVERLAST para hombre y mujer, gorro personalizado, ropa de Golf, superventas
$65.93

Gorra blanca de escritura de everlast para hombre y mujer, sombrero de vaquero, sombrero de Golf, gorras de béisbol, rave
$70.0

Everlast-gorra de béisbol Vintage para hombre y mujer, sombrero de camionero, visera de montañismo, sombreros para el sol
$65.79

EVERLAST-Camiseta con logotipo de boxeo para hombre, ropa de anime, camiseta de secado rápido, camiseta de gran tamaño
$110.64

Gorra de béisbol eVERLAST para hombre y mujer, gorro de playa con protección solar, superventas
$65.79

Everlast-gorra de béisbol de boxeo para hombre y mujer, gorro de camionero de lujo
$67.44

Ninggalke-everlast-boxing-gorra de béisbol tresnoku, gorra de bola, sombrero de camionero, gorra de béisbol para hombre y mujer
$76.4

Pre：¿Julio César Chávez alguna vez peleó contra Meldrick Taylor?
Next：¿Qué tan importantes son las flexiones para el boxeo?