¿Por qué los boxeadores se envuelven las manos y cómo lo hacen?
Los boxeadores se envuelven las manos para protegerlas de lesiones durante los entrenamientos y combates. El envoltorio ayuda a estabilizar las articulaciones, reducir la tensión en los ligamentos y tendones, y absorber el impacto de los golpes.
Para envolverse las manos correctamente, sigue estos pasos:
- Elige las vendas adecuadas: Usa vendas de algodón o sintético transpirables y lo suficientemente largas para cubrir toda la mano y la muñeca.
- Inicia en la muñeca: Envuelve la venda alrededor de la muñeca varias veces para crear una base firme.
- Cruza el dorso de la mano: Lleva la venda hacia la palma de la mano y crúzala sobre el dorso.
- Envuelve los nudillos: Pasa la venda entre los dedos pulgar e índice y envuélvela alrededor de los nudillos varias veces.
- Fija el pulgar: Envuelve la venda alrededor del pulgar y fíjala en la palma.
- Cruza la palma: Lleva la venda sobre la palma de la mano y crúzala con la otra mano.
- Envuelve la muñeca nuevamente: Termina envolviendo la venda alrededor de la muñeca para asegurar el vendaje.
Preguntas relacionadas
- ¿Qué tipo de vendas usan los boxeadores? Vendas de algodón o sintético transpirables.
- ¿Por qué es importante envolverse las manos? Para proteger las manos de lesiones.
- ¿Cuántas veces se debe envolver la venda alrededor de los nudillos? Varias veces.
- ¿Cómo se fija el pulgar? Envolviendo la venda alrededor del pulgar y fijándola en la palma.
- ¿Dónde termina el envoltorio? Alrededor de la muñeca para asegurar el vendaje.
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